Top Performance ohne Stress

ATTENTION: This Workshop is being held in GERMAN!

Musik machen kann immer wieder stressig sein: Das Einteilen von Zeit, Kräften und Ressourcen für das musikalische Projekt und weitere Projekte, Umgang mit Zeit- und Erwartungsdruck und natürlich auch das Abliefern einer guten live performance trotz Lampenfieber.

Das Seminar bietet eine Einführung wie allgemein mit Stressfaktoren besser und effektiver umgegangen werden kann, und konzentriert sich dabei auf die besonderen Erfordernisse von Musiker_innen.

Seminar-Inhalte:

• Stress und Stressreaktionen
• Leistung und Stress
• die Rolle von Gedanken und Erwartungen
• Lampenfieber und optimale Vorbereitung von Auftritten