Klar in der Birne - Mit einfachen Tricks zu einem fokussierten Mindset

Es in der Musikbranche zu schaffen ist der Traum von vielen Menschen:

Sich künstlerisch entfalten, ins Nachtleben eintauchen, viele Leute treffen. Den eigenen Traum zu leben verlangt jedoch einiges ab.

Unregelmäßige Arbeitszeiten, stressiges Tourleben, zunehmende Prekarität, unsichere Perspektiven. Gerade seit der Pandemie ist die Situation von vielen Künstlerinnen und Künstlern noch mal komplizierter geworden. Auf diese professionellen Härten reagieren viele in der Branche mit seelischen oder psychosomatischen Krisen.

In diesem Workshop öffnen wir den Raum für Erfahrungsaustausch, skizzieren (Selbst-) Hilfemöglichkeiten und packen einen Skills-koffer für harte Zeiten. Anhand von Leitfragen nähern wir uns in einer Kleingruppe dem Thema seelische Gesundheit. Welche Haltung braucht es, um in diesem Arbeitsumfeld klar zu bleiben? Welche Skills kann ich für mich selbst entwickeln, um eine Balance zwischen Highlife und Leerlauf zu halten? Und was passiert, wenn das alles nichts hilft!?

ZIELGRUPPE:
Der Workshop richtet sich an Musikerinnen und Musiker, die mehr zum Thema seelische Gesundheit wissen wollen

LERNZIEL:
In diesem Workshop lernt ihr einfache Interventionsmöglichkeiten und hilfreiche Mindsets kennen, entwickelt einen eigenen Hilfeplan und bekommt einen Einblick in den Bereich der psychologischen und psychosozialen Hilfen.