#Meetthecoach •• Anne Löhr

Im heutigen Interview reden wir mit Anne Löhr, Diplom Psychologin und systemischer Therapeutin und Coach. Sie wohnt und arbeitet seit 10 Jahren hier in Berlin, die meiste Zeit davon als Freiberuflerin. Sie selbst macht Musik und  möchte deshalb andere DIY MusikerInnen unterstützen. Sie freut sich beim Music Pool ihren Beitrag dazu leisten zu können! Am kommenden Montag, den 28.10., gibt Anne ihre ersten Workshop bei uns, zum Thema 'Entweder oder? Oder aber doch? - von dem Problem zu viele Lösungen zu haben." Umgang mit Ambivalenzen in Alltag und Beruf' wird sie euch Tips und Tricks verraten. 

1.) Wie strukturierst du dich am besten?

Ich behalte den Überblick- wenn es viel wird mit Notizen und to do Listen. Und ich habe einen großen unhandlichen Kalender.

2.) Kann man eigentlich noch alles alleine schaffen was auf dem Zettel steht?

Das kommt natürlich drauf an was man auf den Zettel steht. Die Anforderung was das eigene Zeitmanagement angeht ist weniger wie ich alles schaffe, als zu entscheiden, was ich machen will oder muss und wie ich damit umgehen, manche Dinge nicht zu tun.

3.) Auch mental gesund zu bleiben rückt aus guten Grund immer weiter in den Mittelpunkt, aber wie gibt es Tips und Tricks?

Das wichtigste ist, überhaupt die Frage wie es einem geht in den Fokus zu nehmen. Sich im Alltag wahrzunehmen, den Stress, die Auszeiten, was einen glücklich macht und was nicht. Sich erstmal Zeit zu nehmen sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Damit man wieder ein Gefühl dafür bekommt was einem gut tut und was man selber möchte.

4.) Was kann man sich unter Business Coaching vorstellen,wenn es um Zeitmangement geht, wo setzt man an?

Coaching bedeutet, dass man jemanden bei einer bewussten Veränderung Bzw. Entwicklung begleitet und berät. Natürlich gibt es zum Thema Zeiteinteilung oder Umgang mit Zeit bestimmte Tools, jedoch steht auch hier im Vordergrund, womit das „schlechte“ Zeitmanagement in Verbindung steht und wodurch es bedingt ist. Es passiert nicht selten dass man von einem vermeidlichen Zeitmanagement Problem beim genauerem Hinschauen ganz woanders landet.

Danke Anne für deine Zeit, wir freuen uns auf einen spannenden Workshop am Montag.

Zur Anmeldung geht's hier.